蜂蜜加一寶,養生功效多,老道醫經常喝它,你也來試試!

綜合訓練器排名日期:2022-04-25 10:11

 
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。蜂蜜不但營養豐富,還具有多種保健養生功效,是老少皆宜的好東西,是老百姓家中常備的營養食品。
《神農本草經》中將蜂蜜列為上品,并將其與人參、黃芪并列為補氣藥。而將蜂蜜與其他食材搭配使用,能起到1+1>2的養生功效。

一、蜂蜜+枸杞

《本草綱目》中有記載:“枸杞,補腎生精,養肝,明目,堅筋骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽?!?/span>長期食用枸杞,有治療體質虛寒、性冷淡、便秘、失眠、低血壓、貧血、掉發以及護膚等作用。
中醫很早就有“枸杞養生”的說法,認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以,它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。中醫認為,它能夠滋補肝腎、益精明目、養血,增強人們的免疫力。對于現代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。
1、預防流感:季節交替時容易引發流感,常喝蜂蜜泡枸杞能提高人體免疫力,能有效預防各種流感。
2、口舌生瘡:人一旦上火,引起口舌生瘡,蜂蜜泡枸杞有很好的敗火作用,口舌生瘡連續喝幾次就好。
3、提高視力:經常玩手機容易引起視力下降,枸杞具有很好的護眼明目的作用,泡蜂蜜喝還能提升視力。

二、蜂蜜+紅糖

紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用,而蜂蜜能夠滋潤皮膚、預防便秘,對身體都大有裨益,備受人們喜愛,兩者一起泡水食用,效果更是好的不得了。
1、腹痛腹瀉:一旦出現急性腹瀉腹痛、拉肚子,先別著急,用紅糖泡蜂蜜喝能快速解決,有時比吃藥管用。
2、腰酸腎虧:人疲勞過度容易引發腰酸背痛,腎虛腎虧。常喝紅糖泡蜂蜜,能及時補充腎臟陰虛,緩解不適。
3、美白祛斑:常喝蜂蜜水,能抑制面部黑色素。

三、蜂蜜+雪梨

蜂蜜為中醫常用之藥,性味甘,平,能補中潤燥,滋陰美容,降壓通便。
雪梨性味甘,微酸涼。既有營養,又解熱證,可以止咳生津,清心潤喉,降火解暑,可謂夏秋熱病指清涼果品。又可以潤肺,止咳,化痰,對患感冒,咳嗽,急慢性氣管炎患者有效。
蜂蜜加雪梨可以治療咳嗽,也可以用于氣候干燥引起的咽喉干燥,發癢,皮膚干燥皺裂,口唇干裂等等,常用蜂蜜雪梨湯還可以有健美容顏,益壽延年之功效。
1、春季咳嗽:咳嗽是一種常見小毛病,長期咳嗽還會引發哮喘。蜂蜜加梨配著喝,對咳嗽、哮喘都有很好的作用,一般二至三次就能改善。
2、快速醒酒:人在喝醉之后,想要快速醒酒,可以喝梨泡蜂蜜,很快就可以醒酒,并且能預防酒后頭暈頭疼的出現。

四、蜂蜜+生姜

生姜加蜂蜜具有溫肺止咳化痰,解毒的作用。生姜汁本身具有溫肺止咳的作用,用于治療由于外感風寒導致的咳嗽有痰。而蜂蜜具有潤肺止咳的作用,用于治療由于肺虛導致的燥咳無痰,甚至咯血。
1、經期異常:經期異常會為妹子帶來很多麻煩,如腹痛、痛經,用生姜泡蜂蜜喝,能調理女性月經不調。
2、養肝護肝:肝臟一旦出問題,整個人都不好了。蜂蜜泡姜能養肝護肝,經常喝點蜂蜜生姜水,比吃保健品管用。

五、蜂蜜+金銀花

金銀花在古代就被列為中藥治病的上品,其味甘性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的功能。中醫認為,蜂蜜用途極為廣泛,既可內服又可外用,既可單用又可合用,是日常生活之良藥。
1、牙齦上火:用金銀花泡蜂蜜喝,對于一般的牙齦腫痛及牙疼很有效,連續喝二至三次就能緩解。
2、緩解熱結便秘:金銀花具有清熱解毒、疏散風熱的功能。蜂蜜具有和胃潤腸之功效,兩者結合,確實能有效緩解熱結所致的便秘。但用金銀花治療便秘,不宜長期使用,以不超過五天為好。
3、口苦口臭:口苦口臭會嚴重影響交際,讓人很尷尬。常喝蜂蜜泡金銀花茶,能疏通消化道,改善菌群,有效改善口苦口臭。

六、蜂蜜+檸檬

蜂蜜加檸檬具有潤腸通便、清熱瀉火、健脾益胃美白養顏的功效,可以促進藥物的消化吸收,另外還可以改善大便秘結、排便困難的癥狀,以及改善藥物所引起的咽喉疼痛等容易“上火”的一系列癥狀。
1、提高記憶力:隨著年齡的增長,人的記憶力是逐漸下降,經常感覺記不住事,而檸檬加蜂蜜能增強腦力,提高記憶力。
2、增強抵抗力:蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。

七、蜂蜜+白醋

中醫認為醋具有止血散瘀、防腐解毒、消食化積、殺蟲、消腫軟堅的功效??捎糜谥委熀皖A防腸炎、痢疾等。蜂蜜具有補中、止咳、潤燥、解毒的功效。
1、減肥修身:隨著生活條件的提高,肥胖人群在逐年上升。常喝蜂蜜白醋水,不僅不會胖,反而能減少體內脂肪。
2、清理腸道:中國人的生活習慣是晚上吃的多,睡前喝一杯蜂蜜白醋水,能減少腸道腐敗菌的繁殖,從而清理腸道。

八、蜂蜜+綠茶

中醫認為綠茶味苦性寒,含鞣質、葉綠素等,能清熱解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質,具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。
兩者配伍,相輔相成,既能殺菌消炎,又能提高機體抵抗力。在慢性咽炎緩解期服用可有效防止復發,對急性咽炎、扁桃體炎效果也很理想。
1、消火敗火:當下生活壓力大,人很容易上火,并引發各種問題。蜂蜜加綠茶不僅能降火降燥,還可以改善情緒。
2、殺菌消炎:綠茶性寒,有清熱、抗菌消炎的功效;蜂蜜性平,具有殺菌、潤腸通便的作用。而兩者結合,相輔相成,既能起到殺菌消炎的作用,又能提高機體抵抗力。

九、蜂蜜+牛奶

牛奶加蜂蜜益氣養胃,中醫認為,牛奶味甘平,具有補虛損、益肺胃、生津潤膚的作用。
特別適用于體質虛弱、消化不良、噯氣、吐酸、糖尿病、便秘、皮膚干燥者食用。
如元代著名醫家朱丹溪創制的治療噯氣、吐酸、呃逆。
1、有助睡眠:神經衰弱、失眠多夢,一直在困擾很多朋友。蜂蜜和牛奶,可以安神、提高睡眠質量。
2、體弱貧血:蜂蜜牛奶含豐富的蛋白質及鐵元素,補充營養的同時還能補血益氣。晚上食用,能有效改善體弱貧血的情況。

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