107歲“娛樂界教父”邵逸夫養生秘訣:4大“習慣”,活過百年

         

 

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第一個習慣：保持忙碌。

過了百歲高齡，邵逸夫先生依然步履穩健、精神矍鑠、思維敏捷，他退而不休，一直保持著“忙碌”的生活狀態。

有人跟他咨詢養生之道，邵逸夫先生雙手一攤，笑著回答：“我現在這個樣子，每天快樂工作，就是最好的養生嘍?！?/span>

很多人上了歲數，最大的期盼就是含飴弄孫、頤養天年，而邵逸夫先生卻不同。

邵逸夫先生有一句名言，身邊的人都知道：“我的最大樂趣是工作、上班?！?br style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important; visibility: visible;">

90歲之前，邵逸夫先生每天堅持上班。期頤之年，他還保證自己“有事可做”。

他說，人到晚年，小勞是有益健康的，做到量力而行、適可而止，就是養生的最佳方式。

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第二個習慣：笑口常開。

邵逸夫先生有個觀點，笑，是一種運動。

我們常說，愛笑的人，運氣都不會太差。

笑，不僅是春風風人的表情，更是一種樂觀自信的包容，愉悅別人開心自己。

笑，是溫文爾雅的風度，

笑，是煙火人間的溫度，

笑，是海闊天空的寬度，

笑，是云淡風輕的高度。

俗話說，笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。

人際學大師戴爾·卡耐基說，笑是人類的特權。

讓·諾安說，笑是愉快、滑稽和詼諧的代名詞。

邵逸夫先生有個習慣，喜歡看喜劇，最愛的劇目是《憨豆先生》，常常一刷再刷，沉浸其中，喜不自勝。

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第三個習慣：善于遺忘。

有這樣一個說法，魚總是快樂的，因為它只有七秒的記憶。即便是受了傷，它也要歡蹦亂跳，為生命快樂舞蹈。

清代書畫家鄭板橋有一段經典“座右銘”：“聰明難，糊涂尤難，由聰明而轉入糊涂更難。放一著，退一步，當下安心，非圖后來報也?！?/span>

經歷了風風雨雨，邵逸夫先生變得通透灑脫。他有一個快樂秘訣：善于遺忘。

也可以這樣說，遺忘，就是“難得糊涂”的一個最佳注腳。

不跟自己較勁，是一種生活的大自在；

不跟命運死磕，是一種人生的大智慧。

忘記年紀一把，就會精神煥發；

忘記爾虞我詐，就會笑靨如花；

忘記斤斤計較，就會丟掉煩惱；

忘記輝煌歲月，就會持久創造。

遺忘，讓人輕松快樂，春意盎然；

遺忘，讓人輕裝上陣，勇往直前。

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第四個習慣：每天運動。

哲學家大咖蘇格拉底曾經說過，身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。

達·芬奇說，運動，是一切生命的源泉。

邵逸夫先生一生熱愛運動，因為工作繁忙，他的運動方式也變得“機動靈活”。

他最愛的運動方式，是散步。這是對腦力勞動的最佳休閑，也是提振精氣神的重要來源。他在安靜的環境，信馬由韁踱步，心理得到巨大的緩釋，很多壓力也不翼而飛。

常言道：飯后百步走，活到九十九。

經常散步，對于一個人的健康大有裨益。

此外，邵逸夫先生還非常注重腳步養生。

睡前，他會熱水泡腳，并加以按摩，甩動腳掌前后左右搖擺。

他說，人老先老腳。呵護雙腳，相當于樹木的“強根”。樹木根系發達，必然枝繁葉茂，繁花似錦，進而碩果累累。

“藥王”孫思邈說：“養性之道，常欲小勞”。

“小勞”，就是適度的勞動。

老話也講，身體常動，百病不碰。

其實，不論是勞動、運動、還是活動，都是人生的必需品。

動起來，多健康，春常在；

動起來，活力發，更精彩。

無論您有多忙，請花1秒鐘的時間把它放到你的圈子里！可能您的家人和朋友就需要！謝謝！                   

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