現在社會大部分人都處在亞健康狀態，容易疲勞，吃飯沒胃口，消化不好，大便不成形，整體懶洋洋地總想躺著，四肢無力，不愛講話等，身體多多少少都會有些毛病，但終歸是正氣不足，抵抗力下降造成的。

中醫上講：脾旺，則四季不受邪！中國人熱衷于補腎，其實脾虛比腎虛更嚴重。

中醫認為：脾胃是后天之本，是五臟六腑的中心，是氣血生化之源，又是肺的媽媽，所以，脾胃這個輪子要是不運轉，其他五臟六腑都得癱瘓。

而現在又處于特殊時期，所謂“正氣存內、邪不可干”，正氣何來？源于脾胃，脾胃健，則氣血足則正氣足，正氣足則疾病除。所以強壯脾胃也就相當于增強了人體的免疫力，從而可以更好地預防疾病。

接下來就給大家介紹一個明代陳實功的方子：全面啟動、恢復你的脾胃功能。

陳實功稱贊其”服至百日，輕身耐老，培養脾胃，妙難盡述”。

并且，據中國歷史檔案館所藏的《上用人參底薄》記載：

乾隆常年服用八珍糕幾乎不斷，有時這種糕點快沒了，乾隆皇帝還親自朱批，讓太監們趕快去做，不要耽誤了自己吃。后來的慈禧太后也非常喜歡這種八珍粉做成的糕點，從此八珍糕成了清朝的宮廷養生秘方了！

但因為粉劑沖服入胃，不需用經過脾來消磨食糜，不會增加脾胃的負擔，其營養成分極易被脾胃消化和吸收，所以，我們現在很多人也是習慣將其打成粉，長期使用。

那哪八珍呢？接下來，我們一起來看看：

黨參（或人參)、茯苓、白術、薏米、芡實、白扁豆、蓮子（去心）、淮山藥

很明顯，方中的組成成分，既是食材，又是藥材，是藥食同源，且全方位根據脾胃的特點來配伍的，所以特別溫和，適合長期來使用。

首先，黨參：補中益氣的良藥。

《本草從新》中說：“補中益氣、和脾胃、除煩渴。中氣微弱，用以調補，甚為平妥?！?/p>

所以常常用于調理脾肺虛弱所引起的氣短心悸、食少便溏、虛喘咳嗽等證。當然，如果是給孩子服用，將“黨參”換為“太子參”，會更適合孩童的身體體質情況。

野生黨參

白術：健脾燥濕之要藥也。健脾益氣、燥濕利水，效果非常不錯。

茯苓：健脾、祛濕、利水。主要是能講體內的濕濁，通過小便的形式排出體內。

那黨參、白術、茯苓3味藥合在一起，其實有些人早就看出來了，就是大名鼎鼎的“四君子湯”

“四君子”是干什么的？“健脾益氣”第一啊。有了四君子湯，健脾養胃效果那是杠杠的。

再看山藥、薏米、芡實。

山藥，不用多介紹，味甘入脾、色白入肺、汁液入腎，所以，一味山藥，肺、脾、腎三臟同補！

《神農本草經》說山藥："主傷中，補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明。"

薏米，與茯苓一起，同樣都是健脾祛濕的，而我們在用的時候，通常還要將其再炒一下，以防過涼，再傷了脾胃。

再來看看芡實：也叫“雞頭米”，封藏、固澀的能力比較強。

這樣就可以將吃進去的營養牢牢的鎖在身體內部，要不然，一邊補、一邊漏，豈不是竹籃打水一場空。

蓮子呢？補五臟虛損、利益十二經脈，尤其適合老年體虛者服用，而且和芡實一樣，同樣具有固澀的能力。

《本草綱目》說蓮子“交心腎、厚腸胃、固精氣、強筋骨、補虛損、利耳目、除寒濕、止脾泄久痢，赤白濁，女人帶下崩中諸血病?！?/p>

最后一味白扁豆，它的主要作用就是健脾、止瀉。對脾虛導致的腹瀉，如吃點油膩就拉肚子特別管用。

所以，綜合8味藥材，卻蘊含了健脾養胃的三大妙法：補法、泄法、藏法。

如果你常常：面色萎黃，沒有胃口，容易胃脹腹脹，便溏、慢性腹瀉、四肢無力，水腫、月經量少，想要減肥的人，增肥的人……總之，脾胃不好的人都要吃點八珍粉。

而且，在臨床上，經常有患者會問我：“皮膚下垂該怎么辦？”

這時候，也可以吃點八珍粉。

因為，皮膚下垂沒有彈性，歸根到底，還是跟脾胃虛弱有關。中醫上講，脾主四肢、肌肉，是氣血生化之源。脾胃好了，氣血充足，那還來得下垂、衰老，是不是？

所以，愛美的女性一定不要錯過了八珍粉，堅持一段時間，不僅能夠美容養顏，而且還能夠延年益壽。

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