卵巢不老人不老,幸福健康有依靠——女性必知的保養知識

  6、按摩

       按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時針輕輕的在小腹上打圈，2分鐘即可，       或者去美容院教專業的技師幫你按摩。

  7、艾熏

    這個就必須去專業的美容院，或者醫院請醫生幫你艾熏，不僅能保養卵巢還能緩     解痛經，有的還能達到減肥的效果。

   8、情緒

       其實卵巢保養說簡單也簡單，說不簡單也不簡單，但是一定要保持良好的情         緒，不要總是郁郁寡歡，不茍言笑的，這樣會讓你身體里的內分泌時常，就會影       響到卵巢。

  9、飲食保養

       在你月經期間，一定要選擇清淡的食物，比如豆漿，湯湯水水，豬肝等等。

   10、多吃蔬菜

       卷心菜、菜花等，因為這些蔬菜里含有很豐富的維生素，能夠起到保養卵巢的        效果。

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