40歲大哥每天跑步5公里,6年后居然發生了這些事……

腳步所至，皆為所愛

這里只說與跑者有關的故事

跑步現在也成了全民健身中的首選運動，越來越多的人參與跑步，這幾年通過跑步也接觸了很多跑友，通過他們的跑步故事讓我感受到了跑步真是一個神奇的運動，有太多人因為跑步治好了一些慢性病的故事。

今天我要給大家分享的是我們跑團的一位跑友，通過跑步治好了氣管炎的故事。他的跑步時間跟別人不一樣，他都是選擇在中午跑步，每天5公里，堅持了6年，最后竟然把吃藥都治不好的氣管炎給跑好了！他今年40歲，我們都喊他張哥。

10年前張哥和大多數的想法一樣，覺得自己還年輕，身體棒的很，根本沒有鍛煉運動的意識。直到有一天出現咳嗽不停到醫院就診才發現患上了氣管炎，同時因為老咳嗽還犯起了鼻炎。為此開始了漫長的治療之路，但3年了仍然未能徹底治愈，而得了氣管炎是一件非常難受的事情。

偶然一次聽起朋友說跑步能緩解這些疾病的痛苦，他便毫不猶豫地嘗試起了跑步，這一嘗試就是6年！

之所以能一直堅持跑步6年，是因為跑步讓他感受到了呼吸癥狀的好轉，明顯咳嗽減少了，而鼻炎徹底沒有犯過了。雖然用時比較長，但至少解決了他的困擾。

為什么跑步可以有效改善這些問題呢？我們一起分析一下：

1、跑步能強化呼吸系統免疫力

跑步是很好的有氧運動，氣管炎屬于呼吸道疾病，病因跟呼吸系統的免疫力有很大關系。當通過跑步時，就可以提高心率，增加呼吸頻率就可以刺激呼吸系統的免疫力，使得抵抗力增強，就看跑步的時間長短問題了。

而慢跑又能夠促進血液循環，使鼻腔內鼻竇黏膜收縮，促使鼻腔通氣，堅持時間長了，鼻炎的癥狀自然就會慢慢減輕了。

2、中午跑步補充陽氣

雖然中午這個時間段跑步并不推薦，但中醫上講“動則生陽”，一天中陽氣最旺的時候是11：43分，所以，這個時間段獲得的陽氣是最多的。

“陽氣”雖看不到摸不著，但在中華五千年的文化中來看，的確是一種神奇的存在。而劉哥在每天中午時間段進行跑步，我想跟這點肯定有關系。畢竟一個人身上的陰氣多，就容易生病，身體內的陽氣越來越少的時候，可能就是生命快要結束的時候了，因為人的健康身體就是陰陽平衡的結果。

3、堅信跑步帶來的效果

跑步還能治??？這是很多人都不敢相信的，所以有的跑友跑幾天沒看到效果就放棄了。其實最重要的還是要堅持下去，堅信跑步帶來的效果，劉哥之所以能治愈，也脫離不了他這6年來的堅持！

不管怎么樣，無論是想通過跑步治好疾病也好，還是通過跑步減肥、改善健康也好，最重要的是能夠相信跑步會帶來好的結婚，并為之堅持下去。

運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。當然，不能說跑步的作用可以包治百病，但如果沒有更好的辦法為何不堅持的試一試呢？

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祝你PB！