劉畊宏健身操火爆全網!健身觀念可以跟風,但健身方法要“量身定做”

資訊日期:2022-04-26 08:12

劉畊宏健身操火爆全網!

健身觀念可以跟風,但健身方法要“量身定做”

?

最近,“劉畊宏女孩”“劉畊宏男孩”在全網刷屏。許多南寧人也跟著練了起來,不過,跳操之后不少人反饋跟不下來,跳10分鐘便覺得心慌頭暈、腰酸腿疼,跳完第二天膝蓋痛。
這樣的健身操,哪些人適合跟練,哪些人不適合?容易出現哪些問題,應該怎樣去避免?(4月24日南國早報)

?

“劉畊宏女孩”“劉畊宏男孩”給全國網友帶來了許多健身歡樂,就連一些原先不怎么熱愛健身運動的人也紛紛跟風加入,帶動了全民參與健身熱潮,也增強了全民健身強體思想觀念。但是,健身運動方式多種多樣,選擇那種方式健身要因人而異、“量身定做”,不能把健身運動當成不切實際的隨大流、追“熱點”,應該根據本人的身體情況、興趣愛好而科學選擇、科學運動、有效健身,一切不顧身體實際情況和運動項目的特性,盲目追求新潮健身方式,都有可能造成不必要的身體傷害,使健身運動成了傷身運動,得不償失。切記?。S躍成)

?

原創作品侵權必究

本文配圖來自網絡如侵權請聯系刪除

本文轉載自網絡,版權歸原作者所有,如侵犯您的權益請聯系wyl860211@qq.com,我們將第一時間刪除。

最新資訊

熱門新聞

猜你喜歡

免费无码黄漫画网站